Taller de Danza Arabe Prenatal - Gestando

Una Danza ancestral que ahora se practica también con embarazadas , por brindar muchos beneficios tanto para la madre como para el bebé.
Anímate a practicarlo con GESTANDO S.A.C. 
Información : gestando@outlook.com o llámanos a 945310060.

Ahora también los talleres se realizan de forma grupal para aquellas empresas qwe deseen brindar estos beneficios a sus colaboradoras gestantes.

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¿El insomio de la madre afecta al feto?

Los trastornos del sueño son muy comunes durante el embarazo .

Definitivamente el sueño se ve alterado más en el último trimestre por el aumento del útero, crecimiento del bebé, cambios hormonales y bioquímicos. Y es ahí en esta etapa cuando aparecen los famosos insomnios.

Lo que se sabe es que en mamis que padecen de obesidad, el insomnio altera su cansancio durante el día y esto si se ve influenciado en el bebé.También es peligroso en mamis que a parte de tener insomnio tienen complicaciones respiratorias durante el sueño, tales como el Apnea del sueño y los ronquidos habituales , que están asociados a cesáreas no planificadas e incluso a aumentar los factores de riesgo de que el feto desarrolle diabetes tipo 2.

Aquí les dejamos algunos tips para mejorar el sueño en esta etapa:

1.- Usa tu cama sólo para dormir, no la uses para realizar manualidades, o leer un libro ,etc, etc. Así le dirás a tu cerebro que ese espacio es sólo para el sueño y en cuanto veas tu camita puedas asociar esta idea de dormir en un espacio placentero y único para ello.

2.- Trata de no ingerir alimentos grasosos o muy pesados para digerir en la noche. No cenes muy tarde y trata de darte un espacio entre esta última comida y tu sueño (no te eches de inmediato después de comer)

3.- Puedes darte un baño relajante antes de dormir, utiliza esencias que sean de tu agrado, adorna tu baño con velas si lo deseas y pon play a esa música relajante que tanto te gusta.

4.- Dormir de tu lado izquierdo también te puede ser útil puesto que se ha demostrado que al ponerse de ese lado damos mayor oxigenación al bebé y nos ayudamos a nuestra propia respiración.No tengas miedo en usar almohadas, usa las que creas necesarias.

Espero haberte ayudado con este post.

Obstetra Enma Tapullima Perez

Curso de Masajes Prenatales en Pareja

Lo que tanto nos habían solicitado , llegó a sus hogares ¡¡¡
Les hemos preparado un curso especial para que lo hagan en pareja y puedan aprender a realizar diferentes tipos de masajes que no sólo ayudarán en la etapa del embarazo(para aliviar dolores musculares, lumbalgias, ciatalgias, estrés, etc) ,sino también en el trabajo de parto y parto (masajes antálgicos para cada etapa del parto)
El curso incluye materiales como aceites especiales y de uso en aromaterapia, la obstetra masoterapeuta que visitará tu domicilio y una guia especial impresa para que no te olvides de repasar luego.
Los horarios están a tu disponibilidad.
Informes e incsripciones : 945310060 / gestando@outlook.com

Cuando dar de lactar se convierte en un privilegio

Actualmente dar de lactar se convierte en un  privilegio para la mujer moderna, para aquella que tiene que dividir su  atención y responsabilidad entre su bebé, la casa, el marido, el trabajo , sus amistades, etc.

No todas las mujeres pueden continuar con la lactancia materna exclusiva, ni siquiera con la combinada por diferentes motivos  desencadenados sobre todo por la falta de apoyo de sus instituciones laborales y el no respeto de sus derechos  en esta etapa de la lactancia.

Sin duda estamos lejos todavía de parecernos a países  europeos  donde los permisos de maternidad y paternidad son más largos que los nuestros (90 días en Perú).

En  éstos países se nota realmente el compromiso del Estado y la visión a futuro de tener  ciudadanos más sanos, más  competentes y sobre todo más productivos; dándoles la oportunidad a éstos bebés de tener un extenso periodo de lactancia materna, de vivir más tiempo con sus padres en los primeros meses y sobre todo de gozar de todos los beneficios que implica una crianza respetuosa y con apego con padres que no tienen más preocupación que el de satisfacer las necesidades de sus hijos, sobre todo las necesidades de afecto que son tan importantes  en estas primeras etapas del ser humano.

Por ejemplo en Irlanda la madre tiene un poco más de 6 meses de licencia por maternidad y puede hacer partícipe al padre compartiendo con él 112 días . En Noruega y en Suecia gozan de más de 1 año de licencia, se imaginan ¡¡¡¡ …. más de 1 año, donde  pueden estar con sus bebés amamantados y criados sin la preocupación del trabajo porque perciben el 100% de su salario por ley. Y por supuesto no hacen a un lado la labor importante del padre en el acompañamiento de la lactancia y la crianza, equilibrando de esta manera las responsabilidades entre el hombre y la mujer ; encontramos así políticas igualitarias en países como Suecia (480 días para padre y madre), Rumania (126 días para el padre y la madre) y Alemania (hasta 98 días para el padre y la madre)

En  Sudamérica tenemos  el siguiente panorama :

·         Brasil: 120 días para la madre y 5 días para el padre.

·         Chile: 14 semanas para la madre y 5 días para el padre.

·         Venezuela: 14 semanas para la madre y 2 semanas de permiso para el padre.

·         Ecuador: 12 semanas para la madre y 25 días para el padre.

·         México: 12 semanas para la madre.

·         Cuba: 18 semanas para la madre.

·         Perú : 90 días para la madre y  4 días para el padre.

Pero así como hay licencias de maternidad y paternidad que son necesarias para apoyar una lactancia materna exitosa, también existen otros mecanismos y/o leyes que fomentan esta noble y hermosa acción humana, como por ejemplo el uso de LACTARIOS INSTITUCIONALES.

Los lactarios son espacios adecuados dentro de las instituciones públicas o privadas  donde la madre puede dar de lactar a su bebé y también extraerse su leche, para almacenarla  y posteriormente utilizarla con su bebé. Según la Ley  N°26896  toda Institución  pública o privada que cuente con más de 20 ó más trabajadoras en edad fértil debería tener un Lactario. En la realidad peruana no siempre se cumple esto,  interrumpiendo de esta manera en algunos casos la lactancia , al no tener la madre un espacio digno y adecuado para  extraerse la leche tendrá como consecuencia que obvie este procedimiento disminuyendo por ende su producción láctea.

Pero existen instituciones que se preocupan por sus trabajadoras (según el  Informe Anual 2014) y no debemos de desmerecer la implementación de lactarios  en lugares como : Hospitales nacionales, de Essalud, Sencosud, Wong, Maestro, Sodimac, Cibertec, Artesco, BCP, Clínica Internacional, Cruz del Sur, Olva Courier,etc;  que forman parte de las 717 Intituciones entre públicas (313) y privadas (404) que tienen lactarios .Lugares que también gozan de los beneficios por implementarlos  : promueven la incorporación de personal calificado, disminuyen la pérdida de personal con talento,reducen el ausentismo, mejoran el clima laboral fomentando su lealtad y  aumentan el rendimiento de su personal.

Sin duda falta mucho por mejorar pero estamos en el camino…

Ayudemos a las madres que desean amamantar a sus pequeños, fomentemos el respeto de leyes que promueven la lactancia materna, informémonos  como profesionales para poder orientar adecuadamente.

Recuerden : “Sí es posible trabajar y dar de lactar”

Obst. Enma Rosario Tapullima Perez

Posiciones para aliviar el dolor en el trabajo de parto

Durante el trabajo de parto existen diferentes posiciones que pueden ayudarte a tolerar las molestias propias de la etapa de dilatación y el nacimiento del bebé.

Es sabido que durante muchos años se negó a las mujeres el derechos de elegir su forma de parir o la  manera de desplazarse durante su propio  trabajo de parto.

En el siglo XVIII un médico llamado Francois Mauriceau  tuvo la iniciativa de "tumbar" en una cama a las mujeres para dar a luz a sus niños con la única finalidad de mejorar su comodidad para la atención del parto

En la actualidad se está retomando las «tendencias milenarias» como el libre derecho a desplazarse en el trabajo de parto, en elegir la posición para pujar, en ingerir alimentos y en adoptar ciertas posiciones que disminuyen de forma natural el dolor en el trabajo de parto,entre otras cosas.

Algunas de estas posiciones son:

De pie 

El caminar ayuda a muchas mujeres a aliviar las molestias de las contracciones. No olvides que el caminar demasiado no ayudará necesariamente a avanzar rápidamente la dilatación del trabajo de parto, así que si te cansaste en algún momento no dudes en buscar otra posición más cómoda.

Sentada en cuclillas

Esta posición es muy útil ara disminuir el impacto que produce la cabeza del bebé sobre las partes blandas del periné, especialmente en etapas avanzadas del trabajo de parto.

En 4 puntos

 

Para esta posición también puedes utilizar la pelota de gimnasia en esta posición, de tal forma que  coloques tus brazos y parte de tu pecho encima de ella, Con esto puedes favorecer la rotación fetal en casos de presentaciones posteriores, debido a que no se presiona en ningún momento la zona del sacro, ayuda muchísimo a aliviar la tensión en ésta zona.

Sentada sobre una pelota

El sentarse sobre una pelota de equilibrio ayuda  a aperturar la pelvis, permitiéndole al bebé que se encaje cada vez más y por ende que descienda en el canal del parto durante las horas del trabajo de parto. Si tú lo deseas también puedes rebotar sobre esta pelota, disminuirá el impacto de la presión de la cabeza de tu bebé y de paso te distraerá de las molestias de las contracciones, mucho mejor si las combinas con otras técnicas como la respiración.

Echada 

Definitivamente es la posición menos usada, pero llegando a un punto donde no se puede ni caminar , puedes usar esta postura, te recomendamos que utilices una almohada sobre tu cabeza para evitar ahogarte o sentir sensación de asfixia; otra cosa que puedes hacer para mejorar la oxigenación de tu bebé es recostarte del lado izquierdo para que tu útero no presione tanto la vena cava que está del lado derecho de tu abdomen.

Como puedes ver  hay muchas posiciones que puedes adoptar para disminuir o aliviar el dolor del trabajo de parto, solo tú eliges la que mejor que se adapte a tus necesidades.

Recuerda que tienes derecho a desplazarte y al libre movimiento en tu trabajo de parto.

Autora : Obst. Enma Tapullima Perez

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Recuerda que puedes prepararte con las obstetras de GESTANDO,  en tus clases de Psicoprofilaxis a domicilio donde podrás aprender éstas y otras técnicas que te serán de mucha utilidad en tu trabajo de parto.

Info:  993562080   -gestando@outlook.com

¿Es necesario preparar los pezones para la lactancia ?

Desde  los fines de los años ochenta (gracias a un estudio  que hizo una comadrona inglesa  apellidada Alendander) se sabe que los pezones no representan un papel primordial en la fisiología de la lactancia, sino que es el papel de la lengua del bebé sobre la areola el que hace que la leche salga.

Se sabe desde entonces que ni las pezoneras ni los ejercicios de Hoffman sirven ni ayudan en nada a mejorar los pezones planos ni los invertidos a la hora de empezar con la lactancia.Las mujeres podemos dar de lactar a pesar de todo. 

¿Es lógico no lo creen ? El bebé no mama del pezón , sino del pecho y es en la areola donde tiene que colocar sus labios y donde su lengua tiene que ejercer la presión para la succión. Es por eso que cuando el bebé está mamando no notará la diferencia entre un pezón invertido y  uno normal.

¡¡¡ Mucho ojo !!!  El pezón  no sirve para mamar , sólo sirve para indicarle al bebé dónde tiene que hacerlo.

El pediatra Carlos González  nos dice en uno de sus libros un dato muy interesante a cerca del pezón y lo comparto con ustedes :

"El pezón es como la banderita que ponen en el  campo de golf para que desde lejos sepan como está el agujero. Si la mama fuera completamente lisa y homogenea el bebé no sabría por donde sale la leche. Se pondría a  mamar en cualquier parte.

Para evitar problemas la naturaleza ha previsto un complejo sistema de identificación , en el que intervienen  4 sentidos:

- Olfato : El bebé huele el pezón  ( por eso no es necesario lavarlos tan seguido, basta con el baño diario, para que las glándulas de Montgomery hagan su función natural de lubricación  natural de pezón y areola).

- Vista: El bebé ve el pezón  (es como una diana pintada en torno a un objetivo, y que se pone más oscura precisamente al principio de la lactancia , cuando hay que aprender a mamar).

-  Tacto y Gusto :  El bebé toca el pezón con las mejillas y los labios, y luego lo lametea para comprobar que sabe a pezón.

Entonces el bebé con tantas señales no tiene dudas: !Aquí está el tesoro¡ "

En el mercado existen diferentes sacapezones que no puedo negar que quizá con orientación adecuada y en determinados momentos pueden ayudar.Pero también se suele recomendar el sencillo truco de la jeringa cortada y puesta al reves (ésta puede realizar el vacío en el pezón con una jeringa de 20 cc o de 10 cc según el tamaño de éste ). Cualquiera de los anteriormente mencionados no se debe usar en el embarazo; sino justo antes de la toma, lo justo como para que el bebé se agarre.

Así que mamis dejen que la naturaleza fluya, la lactancia es un acto de amor , un acto natural ; y  por mas planos o invertidos que tengan sus pezones, recuerden que sí podrán dar de lactar a sus bebés. Quizá al inicio se les haga un poco  complicado pero hay que tener paciencia y recuerden informarse adecuadamente aún desde el embarazo.

Obst. Enma Tapullima Perez

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Esta y más información lo podrás obtener en tus clases de Psicoprofilaxis Obstétrica a domicilio. Info : gestando@outlook.com - 993562080

PD: Les dejo el link del estudio  : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1586788

¿ Lactancia y embarazo al mismo tiempo ?

¿Será posible seguir dando de lactar cuando uno está embarazada?

Cuando se está amamantando es posible quedar embarazada nuevamente.

LACTANCIA EN TANDEM :  Es cuando una madre que está amantando a su hijo y queda embarazada nuevamente, decide no interrumpir su lactancia  y seguir dándole durante todo el embarazo y aún después de que haya nacido el segundo bebé. Dándole el pecho luego juntos o por separado.

Durante mucho tiempo los profesionales de salud han desaconsejado dar el pecho  cuando la mujer queda embarazada y muchos todavía creen que  la succión del bebé al pecho de su madre desencadenará el  parto.

El hecho es que para que se desencadene el parto son necesarias muchas más hormonas que sólo la oxitocina. Esta "hormona de la felicidad" se libera al inicio de la toma y se mantiene en sangre sólo durante unos pocos minutos de iniciada la lactancia. La verdad es que algunas mujeres pueden sentir al inicio de cada lactada de su bebé pequeñas contracciones que se van cuando se finaliza la toma. Pero si se tiene un embarazo de alto riesgo es preferible guardar precaución ; si se tiene riesgo de un parto prematuro  así como nos mandan reposo absoluto, no tener coito y evitar hacer esfuerzos, también se sugeriría suspender la lactancia.

Tampoco hay riesgo de aborto . Hoy se sabe que el útero solo es sensible a la oxitocina al final del embarazo; en abortos provocados no se usa oxitocina porque no causa efecto. La actividad sexual también produce oxitocina y no está prohibida durante el embarazo.

Un dato interesante es que se puede producir un "destete natural" debido al cambio de sabor de la "nueva leche", ya que  se da apertura al calostro (en la segunda mitad del embarazo sobre todo). Los mismos bebés suelen dejar su teta en el 60 % de los casos por iniciativa propia. A veces también  con la "sensibilidad " de las mamas en el nuevo embarazo, la madre decide abandonar la lactancia por producirle molestias cuando su niño se coge al pecho.

No se preocupen que el bebé mayor  " no roba la leche"del nuevo integrante de la familia, ya que se observa que al haber más estímulo de succión se asegura la producción eficiente de leche materna para el recién nacido y según algunos estudios ya no se observan  las  crisis de crecimiento para el hermanito menor.

La desición está en la madre y en lo que pueda sentir ella.

Obst. Enma Tapullima Perez

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